A VÁLTOZÁS, AMIT EGY NŐ SE VÁR
Ahogyan kamaszkorban a nővé válás folyamata is fokozatosan megy végbe, úgy a változókor is több éves folyamat, melynek során a szervezet igyekszik hozzászokni az új hormonális állapotokhoz.
A klimax során a petefészkek működése és bizonyos hormonok működése fokozatosan csökken; majd az ösztrogéné le is áll, emiatt a hormonok érzékeny egyensúlya átmenetileg felborulhat.
Az ösztrogén hiánya pedig egész szervezetre kihat: a bőrre, csontokra, hajra, a hangulatra, az általános közérzetre, a szexuális életre, stb. A szerencsésebbek viszonylag könnyen, panaszok nélkül vészelik át ezt az időszakot, de vannak, akik orvosi segítségre (pl. hormonterápiára) szorulnak, illetve alternatív kezeléseket vesznek igénybe.
A klimax során a menstruáció is elmarad; ennek átlagos időpontja az európai nőknél 51,4 év - ezt követően a nők már nem képesek teherbe esni.
A változó kor fizikai tünetei
A változó kor egyik legjellemzőbb tünete a hőhullámok jelentkezése (kipirulással, izzadással), az éjszakai verejtékezés, a szapora szívdobogás.
Az érbeidegzési zavarok magas vérnyomást, fejfájást, migrént, szívritmus-rendellenességeket okozhatnak.
Csökken a csontállomány is, mivel felbomlik a csontszövetben található építő és lebontó sejtek működésének egyensúlya.
A mellékvesekéreg egyensúlyzavarai miatt a szervezetben fokozódik a vízvisszatartás, ezáltal „vizesedés” alakul ki.
A lelassuló anyagcsere hízási hajlamban mutatkozik meg.
A hirtelen hízás viszont növeli a vér koleszterinszintjét, s fokozza a szívkoszorúér betegségeinek kialakulását is.
A csökkent női nemi-hormon szint vizelet-inkontinencia panaszokat okozhat.
A hormonhiány következtében a méh, a petefészkek és az emlők visszafejlődnek, hüvelyszárazság alakul ki, ami a nemi életben is problémákat (pl. libidócsökkenés) okozhat.
A kis mennyiségben a nőkben is termelődő férfi nemi hormon a női hormonok kiesése miatt nagyobb szerephez jut. Ez az oka a fokozott szőrnövekedésnek és a hajhullásnak.
A tüszőhormon hiánya miatt a haj töredezettebbé, a bőr szárazabbá válik, ráncolódik, vizet veszít, tónusa csökken.
A változó kor lelki tünetei
A változókort a nők gyakran nőiességük, szexuális vonzerejük és energiájuk elvesztéseként élik át.
A gyakran kínzó testi tünetek mellett nem ritkán hangulatuk és viselkedésük is megváltozik.
A klimaxos nők érzékenyebbé, feszültebbé, idegesebbé, ingerlékenyebbé válnak, gyakori hangulatváltozásokkal.
Az öregedéstől való félelem okozta önértékelési zavarok kihatással lehetnek szexuális életükre, kapcsolataikra is; jellemzővé válik a befelé fordulás, a visszahúzódás, az érzelmi kontrollvesztés. A nők 15-50 százaléka tapasztal depresszív tüneteket a menopauza során.
Akiknél korábban már előfordult depresszió, azoknál nagyobb valószínűséggel térhet vissza a betegség, ám az sem ritka, hogy a depresszió csak ebben az életkorban jelentkezik először.
Gyakran romlik a koncentrációképesség, jellemzőek lehetnek a memóriazavarok, ami többek között az alvászavarnak is betudható.
Mi okozza a hőhullámot?
Az, hogy a menopauza alatt az ösztrogén termelődése drasztikusan visszaesik. Ez a hormon pedig a menstruációs ciklus szabályozásán túl, testünk hőszabályozásában is fontos szerepet tölt be.
Az ösztrogénhiány miatt agyunk hőszabályzó központja összezavarodik. (Például egy normál hőmérsékletű helyiséget túl melegnek ítélve). Ennek következményeként ereink kitágulnak, hogy a feleslegesnek ítélt hőmennyiséget a fokozott vérkeringés segítségével elvezessék. Közben fokozódik a verítékezés is, mely a pórusokon keresztül bőrünk hűtését segíti elő.
A hőhullámok a változó kor leggyakoribb tünetei közé tartoznak: az érintett nők 75-80%-a szenved a bőrpírral kísért intenzív forróságtól, mely a törzstől egészen az arcig terjedhet.
A hőhullámok átlagosan napi egy-két alkalommal, de akár 15-30 percenként is jelentkezhetnek és eltarthatnak akár egy évig is.
A változó kor fizikai és lelki tüneteinek enyhítésében hatékony segítség lehet a craniosacralis terápia.