HOGY LEHET, HOGY NEM VAGY BOLDOG?
Az állandó lehangoltság, ingerlékenység, sírás olyan figyelmeztető jelek, melyeket muszáj komolyan venni, hisz a szülés utáni depresszió kezeletlen tünetei egyaránt ártanak babának és mamának.
Baby blues
A szülést követő pár napban a nők nagy részénél (50-80%) jelentkezik az ún. baby blues vagy más néven gyermekágyi szomorúság. Legfőbb jellemzője a hiperérzékeny, instabil hangulat, amikor pl. az euforikus boldogságérzés hirtelen sírógörcsbe vált át.
Ez a hormonális okokra visszavezethető állapot természetesnek mondható és általában néhány nap után magától rendeződik. Bizonyos esetekben azonban megmarad, sőt fokozódik is, ilyen esetekben beszélhetünk szülés utáni depresszióról, mely a kismamák több mint 10%-át érinti.
Kiváltó okai közt számos tényező állhat: genetikai érintettség, korábbi hangulati zavarok illetve depresszió, rosszul megélt terhesség, anyaságtól való félelem, önértékelési vagy párkapcsolati problémák, stresszes életesemények stb.
Milyen tünetek utalnak szülés utáni depresszióra?
A szülés utáni depresszióban szenvedőkre a depresszió klasszikus tünetei mellett a terhességgel, a gyermek gondozásával kapcsolatos jellemzők is társulnak. A leggyakoribb tünetek a következők:
- állandó szomorúság, rosszkedv
- bűntudat, szégyen érzése
- állandó fáradtság, kimerültség, enerváltság
- az anyai szereppel kapcsolatos szorongás, félelmek, alkalmatlanság érzése
- örömtelenség, érdektelenség, kiüresedettség érzése
- túlzott ingerlékenység, szorongás
- alvászavarok (kevés alvás, aluszékonyság)
- koncentrációs és memória zavarok, feledékenység
- negatív gondolatok, túlzott félelem attól, hogy a babával valami rossz dolog történik
- a baba iránti túlzott aggodalom vagy érdektelenség
- lassú döntéshozatal, önállótlanság
- félelem a kontrollvesztéstől
- kilátástalanság, illetve kiszolgáltatottság érzés
Egy újszülött harmonikus fejlődése csak egy kiegyensúlyozott, gondoskodó, támogató anya mellett valósulhat meg, így a depressziós állapot a kismamák pszichés egészségén túl sajnos babájuk fejlődésére is negatív hatást gyakorol.
A csecsemő élete első hónapjaiban kizárólag az édesanyja által képes meghatározni magát, tőle vár megnyugtató megoldást belső, ösztönös szorongásaira, valamint a stresszhelyzetekre is. Egy érzelmileg terhelt, szorongó, bizonytalan, illetve érzelmileg elérhetetlen anyuka nem képes megfelelni ennek a feladatnak, s ha a baba igényei kielégítetlenek maradnak, akkor jelentős, akár életre szóló fejlődési és kötődési zavarok alakulhatnak ki nála.
Fontos a gyors segítség!
A legfontosabb lépés a felismerés, hogy az anyuka vagy a környezete felfigyeljen a tünetekre és azonosítsa a problémát, amely már túlmutat a szülés utáni kimerültségen: a szülés utáni depressziót.
A pszichológusi segítség egyik gyors és hatékony alternatívája lehet a craniosacralis terápia is, mely szavak nélkül képes feltárni a probléma gyökerét, és beindítva szervezetünk öngyógyító képességeit komoly és tartós változást érhet el.